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身心科其實與你想的不一樣!寫給對身心科懷有疑懼的你/妳



身心科其實與你想的不一樣(圖片來源:Pixabay)

關於對身心科的迷思?

        台灣有著獨步全球的健保制度,大家對於「生病就該看醫生」這件事情早已經視為日常生活的一部分,但以往對於身心科的病患而言,或多或少都會被社會貼上負面標籤,被認為只有神經不正常的人或瘋子才會去看身心科或精神科。


        然而,隨著時代的變遷,身心科診所內幾乎見不到刻板印象中精神病患該有的樣子。


        你知道嗎?最常來診所看診的病患主要分為兩類:

一是睡眠問題;

二是情緒的問題。

其實絕大多數來身心科診所求診的人,跟你我都沒兩樣,

都一樣是社會上努力工作的一份子;

                                                               也一樣是奉養年老父母的孩子;

                                                               也同樣是一肩扛起家庭重任的父母。

像這樣子努力的過生活的人,只因為來身心科尋求協助,就被這個社會貼上標籤而被否定,不是很不公平嗎?

因此,對於所有有勇氣面對自身問題而前來求醫的病人,相信絕對值得這個社會給予更多的包容與暸解。

為什麼現代人需要看身心科?


       像現代社會變化速度之快是過去所有時代中前所未聞的,歷史上從來沒有任何一個時期的變化比過去的一百年還要多。這樣子巨大的變化,對部分人來說調適的很辛苦,這樣的變化是導致現代人容易發生精神疾病的原因之一;

再者,現代人所面臨的生活與工作壓力也是歷史上最重,各種輪班、長期加班的工作模式無法避免,在這樣日夜顛倒作息與長時間的工作壓力下,各種心理疾病的發生也就難以避免。


認識我們的自律神經


人的自律神經分為交感神經副交感神經

(一)交感神經的作用是促進性的,當我們感覺到危險或者壓力來臨時,交感神經會啟動必要的相關機制。舉例而言,可以讓心跳加速、血壓上升等,增加人的專注度,以處理眼前的危機;

(二)副交感神經則為抑制性的,負責在該休息時舒緩我們過度的生理反應。

我們可以將交感神經與副交感神經好比是我們身體運作機制的油門煞車,兩者必須交互運用才能開的好車。


在現代高度發達的工商業社會,我們在工作的時候常常處於極度高壓的環境之下,一整天工作的所有時間促使交感神經經常處於運作的狀態。因此交感神經長期以來過度地運作下,而副交感神經長期被過分地抑制住,長久以往,使得兩條神經的運作失去了平衡,這樣子的不平衡也就是導致身心科的疾病的原因之一。



為什麼我要選診所不選大醫院?


一、診所可達性高

        診所對比於大醫院的優勢是診所深入基層社區服務,原則上市區住家的5-10公里內都可以找到身心科診所,診所不像大醫院離住家遙遠,也不需要排隊掛號等看診2-3個小時,比較起來對在地鄉親而言就顯得十分方便。







二、人性化的候診空間:

大多數的身心科診所,整體設計都能帶給候診病患平靜;再者,在診所裡候診不像在大醫院,隨時給人一種緊張的感覺,對於本身已經很容易緊張的病患來說,來候診空間就是很有效地舒緩了。本診所的候診空間,更提供悠揚的古典樂,舒緩緊繃的身心。




        身心科的重點,在於協助我們的患者找回體內原始的健康與平衡,特別是現代人面對的高度壓力無處可解時,讓身心科醫師做評估是最適合的,我們會協助您找到壓力來源,進一步舒緩壓力,改善失眠、焦慮等身心不平衡所引起的症狀,回復健康的狀態。倘若因為害怕被污名化而不敢求診,拖著不治療而影響到工作與生活,那才真的是因小失大。

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